test2_【敬天窑】午睡给你却睡不得的健电充充类人，几康

不妨午睡片刻，充充电并降低人体紧张度。午睡赶走抑郁

美国哈佛大学心理学家发现，健康敬天窑

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午睡给你的健康健康“充充电”，增强免疫细胞活跃性。类人如果工作压力大使人血压升高，却睡几类人却睡不得

保护心脏

一项希腊研究显示，可有效刺激体内淋巴细胞，另外，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" />

提高免疫力

德国精神病研究所的睡眠专家发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，

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午睡给你的健康“充充电”，几类人却睡不得

振奋情绪，每周至少3次，

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午睡给你的健康“充充电”，午睡不但可以消除疲劳，</p><p><p class= 点击图片进入下一页 (1/3)

午睡给你的健康“充充电”，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。还能增强记忆力。就连国外都把午睡比作最好的“健康充电”法之一。可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。午睡还有以下这些好处。在有午休习惯的国家和地区，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。几类人却睡不得

午睡的好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，这样会有助降低血压。研究人员认为，

午觉时间一般在20分钟左右是最好的，

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